Este día se conmemora con la finalidad de promover la concientización, prevención, diagnóstico y control de la hipertensión arterial, condición que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio, los ictus o la insuficiencia cardiaca, entre otras.
La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad crónica que afecta a más del 25% de la población mundial y se considera un problema de salud pública importante en los países desarrollados.
Se denomina tensión arterial a la presión que soportan los vasos arteriales en el organismo. Esta presión se origina con el latido cardíaco que lanza la sangre desde el corazón y la distribuye a través de las arterias. Las cifras óptimas/normales de tensión arterial están en 120 mmHg (máxima o sistólica) y 80 mmHg (mínima o diastólica).
La HTA es el aumento sostenido de la tensión arterial sistólica y/o diastólica. Según los criterios actuales, se considera que hay HTA cuando la presión arterial sistólica es mayor o igual a 140 mmHg y/o cuando la presión arterial diastólica es igual o mayor de 90 mmHg.
Es necesario recordar que la presión arterial no es una constante y sufre variaciones durante el día en función de diversos estímulos.
Las principales medidas contra la hipertensión arterial es el cambio de estilo de vida para reducir las cifras de la tensión arterial y prevenir sus posibles consecuencias. Algunas de ellas son: reducir el peso corporal reduciendo las grasas saturadas de la dieta y aumentando el consumo de frutas y verduras a diario (dieta hipocalórica), limitar la ingesta de sal (menos de 6 gramos al día, dieta hipo sódica), practicar actividad física moderada todos los días, reducir la ingesta de alcohol, eliminar el consumo de consumo de tabaco, entre otras.
Para tratarla además, si el medico considera necesario, se realiza un tratamiento farmacológico pautado que sea adecuado a cada caso para lograr controlar adecuadamente las cifras de la tensión arterial.<< Recuerdá controlar tu tensión arterial y conocer tus números. >>